Врач предупреждает, что не стоит рассчитывать на кофе, как на средство длительного тонизирования – этот напиток также способен вызывать сонливость.
Кофе обычно пьют, чтобы взбодриться и настроить организм на энергичную работу. Но люди ошибаются, когда думают, что чашка выпитого кофе поможет им надолго прогнать сон. По словам врача уролога Александра Дзидзарии, если употребление ароматного напитка и дает прилив энергии, этот тонизирующий эффект ограничен во времени.
Врач рассказал, что кофе может вызывать сонливость – прежде всего это относится к растворимым видам напитка. Данный эффект объясняется действием присутствующих в нем двух компонентов – кофеина, а также теобромина.
«Они не работают в синергии. Сначала вас бодрит кофеин, а потом включается теобромин, имеющий обратный эффект. 20-30 минут – и у вас снижается давление, хочется спать», — пояснил медик.
Если необходима более длительная бодрость, лучше пить зерновой кофе – причем сваренный сразу после помола. В таком напитке содержится высокая дозировка кофеина.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему врачи считают сахар более опасным для сосудов чем жир.
