Свежие плоды инжира отличаются сезонностью, а вот сушеные можно найти на прилавках на протяжении всего года. В любом случае, этот продукт очень полезен для мужского здоровья и старайтесь регулярно баловать себя этим лакомством.
Инжир является сезонным фруктом, произрастает он в западной части Азии. Сушеный инжир доступен всегда, он есть на прилавках во всех магазинах и на рынках. Его можно есть просто так или добавлять в выпечку. В плодах есть витамин А, несколько витаминов группы В, кальций, фосфор, марганец, калий.
Инжир для мужчин: польза
Прежде всего, его ценят за высокую концентрацию калия. К тому же он помогает уменьшить жировые отложения на животе, ускоряя кровообращение и улучшая перистальтику. Но немногие знают, что фрукт способен повысить мужскую силу и улучшить вашу личную жизнь.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Польза фиников для мужчин
Чем полезен инжир для мужчин:
- Природный афродизиак. Секрет фрукта в том, что в его составе есть группа аминокислот, которые повышают желание и влечение. Несколько веков назад плоды считались символом плодородия и любви. В его составе есть цинк, марганец и магний, эти минералы играют важную роль в улучшении репродуктивного здоровья. Инжир поможет тем мужчинам, которые страдают от снижения влечения и преждевременного семяизвержения.
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Как мы уже сказали, инжир богат калием, который помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления. Фрукт будет особенно полезен гипертоникам и людям с заболеваниями сердца и сосудов. Он также снижает уровень триглицеридов, тем самым уменьшая риск сердечных заболеваний.
- Улучшает пищеварение: инжир богат клетчаткой. 3 сушеных плода содержат 5-6 грамм клетчатки, это 20% нашей суточной потребности. Таким образом, вы избавитесь от запоров и вздутия, боли.
- Контролирует уровень сахара. Для того, чтобы предотвратить скачки сахара, употреблять инжир нужно в минимальном количестве. Как показали исследования, при соблюдении дозировки этот плод способен стабилизировать уровень сахара в крови.
- Предотвращает рак. Инжир богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение клеток ДНК. Таким образом, он защищает вас от онкологии.
- Здоровье мочеполовой системы. При регулярном употреблении фрукт защищает ваши мочеполовые органы от воздействия вредоносных бактерий и инфекций. Он предотвращает воспаления, очищает мочевой пузырь.
- Похудение. Многие мужчины хотели бы избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Замените любимые конфеты или булочку на 2-3 инжира. Как показали исследования, фрукт действительно способствует похудению, к тому же он обогащает организм множеством полезных веществ.
- Профилактика рака прямой кишки. Мужчины страдают от этого заболевания чаще, чем женщины. Так как инжир содержит растворимое и нерастворимое волокно, он успешно выводит радикалы и другие вызывающие рак вещества.
- Снижает уровень холестерина. Фрукт содержит пектин, который перемещаясь по пищеварительному тракту, впитывает в себя переизбыток холестерина и выводит его из организма.
Не стоит забывать, что плоды благотворно воздействуют на весь организм и укрепляют иммунитет в целом. Они регулируют работу гормональной системы, предотвращают процессы старения. Если вы регулярно занимаетесь спортом, инжир даст вам энергию и чувство сытости. Не нужно употреблять фрукт ежедневно, достаточно 2-3 раз в неделю.
Вред инжира для мужчин
Будьте осторожны и старайтесь не потреблять больше 2-3 плодов в сутки. В большом количестве фрукт может спровоцировать диарею. Также он повышает уровень сахара в крови. Ну и конечно же, от его употребления придется отказаться тем, у кого аллергия на фрукт.
По материалам: mensweekly.ru
