Наверняка вы не раз замечали, что после приема пищи ваш желудок издает странные и громкие звуки, не так ли? Эти звуки заставляют вас краснеть, так как они слышны окружающим. На что они указывают и может ли урчание в животе быть признаком какого-либо заболевания?
Почему урчит в животе после еды: причины
К сожалению, звуки из желудка после приема пищи — весьма распространенное явление. Есть несколько причин, которые могут спровоцировать урчание. Чаще всего это обусловлено процессами пищеварения, а не проблемами с желудком или кишечником.
Почему урчит в животе после еды? Это нормальное явление, которое является частью физиологии функционирования ЖКТ. Урчание появляется, когда еда движется по тонкому и толстому кишечнику. Также это происходит, когда газ и жидкость вытесняются пищей в кишечнике. Большая часть шума в желудке не слышна для наших ушей, но иногда мы все же можем услышать громкое урчание, особенно после приема пищи.
В каких случаях громкое урчание может быть обусловлено проблемами со здоровьем? Если вы замечаете его все чаще и оно сопровождается другими симптомами, такими как метеоризм, отрыжка, вздутие, диарея, запор и боль в животе. В таких случаях нужно обратиться к врачу.
Основные причины, почему урчит в животе:
- Если вы давно не ели и ваш желудок был пуст на протяжении длительного времени. После длительного перерыва и приема пищи урчание в животе — распространенное явление;
- Активная перистальтика — пища или жидкость двигается по кишечнику и желудку очень быстро. Такая перистальтика может быть спровоцирована инфекцией, синдромом раздраженного кишечника, аллергией на какую-либо пищу, психосоматикой.
- Кишечная непроходимость;
- Различные заболевания ЖКТ (язва, гастрит, колит и т. д.);
- Наличие большого количества газов и воздуха в кишечнике, желудке;
- Пища переваривается не полностью;
- Заглатывание воздуха во время приема пищи;
- Язвенные процессы в желудочно-кишечном тракте;
- Повышенная кислотность желудка;
- В вашем рационе слишком много белковой пищи;
- Вы часто пропускаете приемы пищи;
- Вы употребляете слишком мало воды в течение дня;
- Употребление кофе и чая в больших количествах;
- Прием антибиотиков.
Если урчание в животе после еды не доставляет вам дискомфорт и не сопровождается хотя бы одним из вышеперечисленных симптомов, не стоит обращаться к врачу. Просто постарайтесь чаще есть, не голодать по несколько часов и пить воду между приемами пищи.
Урчит в животе после еды: что делать, лечение
План лечения зависит от основной причины. Если неприятные звуки сопровождаются диареей, запорами, вздутием или болью в животе, обратитесь к врачу, он назначит необходимые обследования (анализы крови, КТ брюшной полости, эндоскопия).
Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, вы сможете устранить урчание, соблюдая следующие простые правила:
- Старайтесь есть каждые 2-3 часа небольшими порциями;
- Избегайте бобовых, капусту, сладости, жирное и острое;
- Ешьте не спеша, тщательно разжевывая пищу, не разговаривайте во время еды;
- Прогуляйтесь после еды хотя бы 5-10 минут;
- Принимайте пробиотики — эти добавки помогут стабилизировать кислотность и улучшить пищеварение;
- Не запивайте еду водой или каким-либо напитком, это негативно влияет на пищеварение;
- Перекусы. Если у вас нет возможности полноценно поесть, не забывайте перекусывать. Для этого идеально подойдут орешки, фрукты, овощи, хлебцы;
- Растительное масло. Чтобы улучшить процесс пищеварения, перед едой выпейте чайную ложку любого растительного масла или просто добавьте его в салат;
- Пьем чай из мяты и ромашки. За полчаса до еды выпейте чашку ароматного чая из соцветий ромашки и листьев мяты. Напиток успокаивает желудок, улучшает пищеварение;
- Убираем газированные напитки из рациона.
Благодаря перечисленным выше советам вы сможете избавиться от бульканья и урчания в животе максимально быстро и просто.
Почему урчит в животе после еды? Людям, которые страдают от чрезмерного урчания и бульканья после еды, не нужно беспокоиться, так как это обусловлено процессами пищеварения.
По материалам: mensweekly.ru
