Питание

50 г салата в ежедневной порции — отличный способ получить витамины, минералы, клетчатку и минимум калорий.  Как правильно готовить листовой салат? Каким способом можно избавиться от горечи в листьях? Об …

Показатели артериального давления и пищевые привычки тесно связаны, и если оно повышенное, некоторые типы продуктов следует употреблять в минимальном количестве

В качестве дешевого продукта для защиты организма от болезней сердца и гипергликемии (высокого сахара в крови) специалисты рекомендуют пшено. Улучшает работу

Белый лук обладает антибактериальными свойствами и способствует оздоровлению пищеварительной системы, что в свою очередь может улучшить иммунную функцию. Среди

Семена лотоса богаты питательными веществами, но имеют низкое содержание холестерина, насыщенных жиров и натрия. Это делает их чрезвычайно полезной закуской для

Новое исследование показало, что употребление кисломолочных продуктов оказывает антигипертензивный эффект. Journal of Dairy Science опубликовал результаты

Учёные пришли к выводу, что употребление в пищу больших доз фруктозы может воспрепятствовать правильному функционированию иммунной системы, пишет журнал Nature. Влияние фруктозы на организм мышей исследовали специалисты из Университета Суонси, …

Объясняя, почему нужно есть рис, эксперты оценили его как источник полезнейших для поддержания здоровья и иммунитета веществ – белков, витаминов, минералов,

Канцерогены в продукты попадают из окружающей среды. Плюс «старается» пищевая промышленность. Кроме того, целый ряд канцерогенов мы сами производим у себя на кухне. Но в своей тарелке можно найти не только «друзей» рака, но и его …

Чувство сонливости после еды – один из признаков того, что человек злоупотребил ее количеством, предупреждает специалист. Переедание, особенно